Mindful inspiratielijst

Transformeer je dagdagelijkse bezigheden tot een mindful moment

Meditatie gebeurt niet enkel op je matje of stoel!

Neenee, mediteren kan ook tijdens het koken, douchen of rijden.

Dit heet informele meditatie: in een meditatieve toestand zijn tijdens je dagdagelijkse activiteiten.

Het heeft een zeer krachtige boost aan het herprogrammeren van je zenuwstelsel zodat je ook leert ontspannen en genieten buiten de mat (of je kussen of stoel ;)

Een belangrijke toevoeging aan je bestaande meditatiepraktijk.

Deze lijst geeft je inspiratie met welke activiteiten je kan experimenteren.

Word geïnspireerd om mindfulness in je dagdagelijkse leven te brengen via deze lijst!


Start nu!



Jouw begeleider


Lieze Lambrecht
Lieze Lambrecht

Aangenaam!

Ik ben Lieze, een psychotherapeut en stresscoach uit Lendelede (Kortrijk), België.

Dankzij mijn meer dan 8 jaar diepgaand werk met clienten, die elk op hun eigen manier hun werkleven als stressvol ervaren, begrijp ik dat lange termijnoplossingen het antwoord zijn.

Als je met mij samen werkt, geek ik jou geen quick fix want dat brengt je terug naar af op korte termijn. Stress is iets dat zich opbouwt over een langere tijd en veel mensen weten niet eens dat het een groot deel uitmaakt van hun dagelijks leven.

Met de juiste informatie en methodes, kan ik jou leren hoe om te gaan met stress op dagelijkse basis en een gezonde geest & lichaam te creëren. Met als doel je werkomgeving en persoonlijk leven opnieuw te balanceren.

Je verdient het om gelukkig te zijn en ik ben hier om je te helpen naar meer kalmte, geluk en energie!

Warme groet,

Lieze


Stichter van Stress solutions

www.stress-solutions.be